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Marche Nordique en forêt de Bercé

25 Mars 2010 - PLECIS Philippe

Dimanche 28 mars, venez découvrir la Marche Nordique avec Romain. La balade se fera dans la forêt de Bercé avec un départ du village de Jupilles.

9h30: RDV au stade de Montfort le Gesnois

9h40: départ du stade en covoiturage

de 10h30 à 12h30: marche endurance (capacité aérobie) de 2h

12h30-14h30: déjeuner au "Relais Fleuri" à Jupilles (crêperie, saladerie)

14h30-15h30: petits jeux en utilisant les bâtons de marche (nordic sticks)

15h30-16h15: Pour ceux ou celles qui ne seront pas fatigués. Marche cardio, c'est a dire accélérations suivi de courtes récupérations si possible en côtes.

16h30-17h: gouter

17h: fin de la journée retour sur Montfort.

Pour plus de renseignements, contactez ROMAIN.

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