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Bonne séance au stade avec nos marcheurs samedi
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11 Avril 2014 - POLICE Florian (Webmaster)
Athlé Santé Loisir
Bonne séance au stade avec nos marcheurs samedi
Samedi 05 avril 2014: la section Marche Nordique est restée au stade samedi matin pour effectuer une séance spécifique "ateliers". Après l'échauffement, les participants se sont séparés en 3 groupes et ont enchaînés les différents ateliers:
- un atelier technique encadré par Eric et Michel
- un atelier gainage- renforcement musculaire encadré par Daniel
- un atelier cardio encadré par Jean-claude et moi-même.
La séance s'est poursuivie par un relais des 3 équipes dans une chaude ambiance !!!
Le tout s'est achevé par un apéritif sous le soleil et dans la bonne humeur ...
je pense que beaucoup de  marcheurs ont eu des courbatures le lendemain !!!
Nathalie,
NB: n'hésitez pas à mettre des commentaires sur le site sur vos impressions de cette séance





































































































































































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